Blog der Atemlounge Leipzig

Mein persönlicher Wonnemonat…

Frauentag und Atemarbeit – Was haben die beiden miteinander zutun?

Ein kleiner Schritt für dich, ein großer für dein Wohlbefinden!

Wie sagte einst Neil Armstrong als er seinen ersten Schritt auf dem Mond machte: „Ein kleiner Schritt für einen Menschen, ein großer für die Menschheit!“ So oder so ähnlich wirst du die Übung für dich und dein Wohlbefinden erleben. Versprochen!

Es ist nie zu spät sich in den eigenen Körper zu verlieben!

Der nächste Frühling steht schon vor der Tür… fast!

g a e h n i a l – atmen – gähnen & gesund durch‘s Leben

Heute vor 4 Wochen kam unser kleines Prachtexemplar von Weihnachtsbaum zu uns und was soll ich sagen… ich finde er sieht immer noch super aus

Oder die unerträgliche Leichtigkeit des Schreibens…

Gerade als ich heute, 5. August 2023 10:34 Uhr dieses Foto aufnehmen wollte, poppte mir mein Zeit-Newsletter „Freunde der Zeit“ in meinem Smartphone auf und erinnerte an das Buch „Leben, schreiben, atmen« von Doris Dörrie“ und einen Abend im Januar, bei dem es von der Autorin selbst vorgestellt worden war und bei dem ich leider nicht dabei sein konnte…

1. Willst du deinen Atem wirklich kennenlernen?

Natürlich gibt es die Möglichkeit ein paar gute Atemübungen zu lernen und dadurch kurzfristig Wohlgefühl und Entspannung zu erfahren.

1. macht Spaß !!!
2. sie ist eine Investition für‘s Leben…“Die einzige Arbeit, die auf Dauer wirklich lohnend ist, ist die Arbeit an sich selbst.“ – Friedrich Nietzsche –
3. Atem hilft dir bewusst wahrzunehmen… “Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, ein Leben kann die Welt verändern.“ – Buddha
4. Atemarbeit hält lebendig.
   sie gibt Energie.

Ein Atemraum entsteht, wenn das Zwerchfell sich im Einatem aufdehnt und die Rippenbögen in alle Richtungen weit werden und sich die Körperwände von innen aufdehnen. Es entsteht Raum und Volumen. Der entsprechende Raum fühlt sich weiter und größer an. Diese Empfindung kann bestehen bleiben. Die Körpergrenzen werden deutlicher spürbar und es entsteht Körperwahrnehmung.

Hier mein erster Blogartikel... zu meinen Fun Facts

...weil ich diese Woche bei der #RapidBlogFlow2022 - Challenge, dem Wirkshop von Judith Peters mitgemacht habe.

Es hat riesen Spaß gemacht... 

Hier mein erster Blogartikel...