Blog der Atemlounge Leipzig

Oder die unerträgliche Leichtigkeit des Schreibens…

Gerade als ich heute, 5. August 2023 10:34 Uhr dieses Foto aufnehmen wollte, poppte mir mein Zeit-Newsletter „Freunde der Zeit“ in meinem Smartphone auf und erinnerte an das Buch „Leben, schreiben, atmen« von Doris Dörrie“ und einen Abend im Januar, bei dem es von der Autorin selbst vorgestellt worden war und bei dem ich leider nicht dabei sein konnte…

1. Willst du deinen Atem wirklich kennenlernen?

Natürlich gibt es die Möglichkeit ein paar gute Atemübungen zu lernen und dadurch kurzfristig Wohlgefühl und Entspannung zu erfahren.

1. macht Spaß !!!
2. sie ist eine Investition für‘s Leben…“Die einzige Arbeit, die auf Dauer wirklich lohnend ist, ist die Arbeit an sich selbst.“ – Friedrich Nietzsche –
3. Atem hilft dir bewusst wahrzunehmen… “Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, ein Leben kann die Welt verändern.“ – Buddha
4. Atemarbeit hält lebendig.
   sie gibt Energie.

Ein Atemraum entsteht, wenn das Zwerchfell sich im Einatem aufdehnt und die Rippenbögen in alle Richtungen weit werden und sich die Körperwände von innen aufdehnen. Es entsteht Raum und Volumen. Der entsprechende Raum fühlt sich weiter und größer an. Diese Empfindung kann bestehen bleiben. Die Körpergrenzen werden deutlicher spürbar und es entsteht Körperwahrnehmung.

Hier mein erster Blogartikel... zu meinen Fun Facts

...weil ich diese Woche bei der #RapidBlogFlow2022 - Challenge, dem Wirkshop von Judith Peters mitgemacht habe.

Es hat riesen Spaß gemacht... 

Hier mein erster Blogartikel...